In meiner psychotherapeutischen Arbeit nutze ich meine unterschiedlichen beruflichen Erfahrungen in der Krisenintervention, Arbeit mit Traumafolgestörungen und Trauerthemen, sowie die Auseinandersetzung mit Psychoonkologie.
Unterstützung bei: Depressionen, Ängste, Persönlichkeitsstörungen, Lebens- und Sinnkrisen, Traumata, Verlust- und Trauer, Selbstwertprobleme, Krebserkrankungen und sonstige schwere körperliche Erkrankungen
Systemisch
Die systemische Sichtweise geht davon aus, das ein Mensch mit seinen Lebensthemen immer in einen Kontext eingebettet ist und erst in diesem Zusammenhang verstanden werden kann. Dies führt zu einer flexiblen und lebendigen Bedeutungsgebung, welche bereits festgefahrene Blickwinkel auflockert.
meine Ansätze: systemische Therapie, Konstruktivismus
Emotionsfokussiert
Unser Erleben wird hauptsächlich durch Beziehungsgestaltung geprägt: Beziehung zu anderen Menschen, zur Welt und zu uns selbst. Es zeigt sich, dass oft die Beziehungsgestaltung zu uns selbst unbemerkt bleibt, obwohl sie einen Grossteil unserer Erlebenswelt prägt. Gerne lade ich Sie ein diese neu zu entdecken und zu gestalten.
meine Ansätze: IIFS (Integrative Internal Family Systems), IRRT (Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy), EFT (Emotionsfokussierte Therapie)
Achtsamkeit & Mitgefühl
Achtsamkeit hat in den letzten 20 Jahren einen grossen Stellenwert in vielen psychotherapeutischen Ansätzen bekommen. Dies nicht ohne Grund.
Einer der Gründe für die Schwere des psychischen Leids in der westlichen Welt ist das "Besser", "Schneller", "Weiter", etc. unserer gesellschaftlichen Grundhaltung. Diese Sicht auf die Welt beinhaltet automatisch eine starke Leistungsorientierung mit hohen Massstäben an sich selbst und die Welt. Leider führen diese inneren Bilder von dem "wie es eigentlich am besten wäre" dazu, dass wir Menschen uns stark davon entfernen was denn gerade eigentlich "ist".
Achtsamkeit und Mitgefühl sind hierbei wichtige Werte und Lebenshaltungen, welche uns helfen können wieder einen lebendigen Zugang zu uns selber, den individuellen Bedürfnissen und Wahrnehmungen zu bekommen. Oftmals führt dies, neben einer sofortigen emotionalen Entlastung, zu einer Neubetrachtung des Lebens und der Ziele, da der Unterschied zwischen den eigenen Wünschen und übernommenen Vorstellungen sehr schnell deutlich wird, um diese neu auszurichten.
meine Ansätze: ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie), vedische Spiritualität, IIFS (Integrative Internal Family Systems)
